Pilates

Conteúdos sobre Pilates Clínico, força, postura, flexibilidade e bem-estar para compreender os benefícios do método e praticar com mais segurança em São José do Rio Preto.


  • Os incríveis benefícios do pilates para postura

    Você já tentou “corrigir” a postura puxando os ombros para trás e mantendo a coluna rígida? Essa posição pode até parecer mais alinhada por alguns minutos, mas costuma ser difícil de sustentar — e nem sempre é a melhor solução. O Pilates para postura não deve buscar uma única posição perfeita. Sua principal contribuição está…